La prostate est une glande importante chez l’homme, notamment pour ses fonctions reproductrices et urinaires. Cependant, avec l’âge ou à cause de facteurs génétiques, certains problèmes peuvent survenir tels que les troubles urinaires, l’hypertrophie bénigne de la prostate ou encore le cancer. Pour maintenir une prostate en bonne santé, il existe différentes plantes qui peuvent aider à améliorer son fonctionnement et prévenir ces problèmes. Voici ensemble les traitements naturels de la prostate.
Dans cet article, nous vous proposons une liste des diverses plantes permettant de maintenir une prostate en bonne santé.
Classement des meilleures plantes pour la santé de votre prostate
1. Le palmier nain
Également connu sous le nom de Serenoa repens, le palmier nain est une plante originaire du sud-est des États-Unis. Il a été traditionnellement utilisé par les Amérindiens pour traiter divers problèmes urinaires et reproducteurs chez l’homme, et est aujourd’hui largement utilisé dans le monde entier pour cette raison. Ses propriétés anti-inflammatoires et inhibitrices de la production de testostérone en font un remède efficace contre l’hypertrophie bénigne de la prostate.
Son utilisation
Le palmier nain se présente généralement sous forme d’extrait normalisé, disponible en capsules ou en comprimés. Certains produits issus du palmier nain contiennent également des phytostérols, qui agissent comme des inhibiteurs naturels de la 5-alpha réductase. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de suivre les dosages indiqués sur l’emballage du produit.
2. Le prunier d’Afrique
Le Prunus africana, ou prunier d’Afrique, est un arbre dont l’écorce est riche en produits chimiques appelés phytostérols et terpènes. Ces substances ont montré leur capacité à améliorer la circulation sanguine dans la prostate, diminuer l’inflammation, et réguler la croissance des cellules prostatiques. De ce fait, le prunier d’Afrique est considéré comme l’une des meilleures plantes pour soutenir la santé de la prostate.
Son utilisation
L’extrait de prunier d’Afrique est généralement disponible sous forme de capsule, avec une concentration variable entre 100 et 300 mg par capsule. Il est conseillé de suivre les recommandations du fabricant quant à la posologie quotidienne à respecter.
3. L’ortie
Utilisée depuis des siècles pour traiter divers maux, l’ortie a également démontré son efficacité pour soulager les troubles urinaires liés à l’hypertrophie bénigne de la prostate. Les racines de cette plante contiennent des composés anti-inflammatoires et antioxydants, qui agissent en synergie pour réduire les symptômes associés à une prostate enflammée ou hypertrophiée.
Son utilisation
Les extraits de racine d’ortie sont disponibles en gélules ou en teinture, et la posologie suggérée varie selon le produit choisi. Il est important de noter que l’ortie peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer un traitement à base d’ortie.
4. Les pépins de courge
Les graines de courge, riches en zinc, phytostérols et acides gras essentiels, ont été traditionnellement utilisées pour soutenir la santé de la prostate et prévenir les problèmes urinaires. Des études récentes ont montré que leur consommation régulière peut diminuer les symptômes liés à l’hypertrophie bénigne de la prostate.
Son utilisation
Les pépins de courge peuvent être consommés sous forme de graines entières, d’huile pressée à froid, ou encore de compléments alimentaires contenant de l’extrait normalisé. La dose quotidienne recommandée varie selon la concentration du produit, mais peut aller jusqu’à plusieurs cuillères à soupe d’huile ou d’extrait par jour.
5. L’épilobe
L’épilobe, aussi connu sous le nom d’Epilobium parviflorum, est une plante aux petites fleurs roses qui pousse principalement en Europe et en Asie. Elle contient des flavonoïdes, des tanins et d’autres composés bénéfiques pour la prostate. Utilisée traditionnellement pour traiter les troubles urinaires chez l’homme, elle est également connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses.
Son utilisation
L’épilobe peut être consommé sous forme de tisane ou d’extrait sec, à raison de deux à quatre tasses de tisane par jour. Il est important de suivre les recommandations du fabricant concernant la posologie et la durée du traitement, car des effets secondaires peuvent survenir en cas de surdosage.
Il existe également des compléments alimentaire combinant ces plantes naturelles, c’est le cas de Prostavita.
Pourquoi maintenir sa prostate en bonne santé ?
Maintenir une prostate en bonne santé passe par une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée. L’ajout de certaines plantes bénéfiques, telles que celles présentées dans cet article, peut également aider à prévenir et soulager les troubles liés à cette glande essentielle chez l’homme. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour vous accompagner dans le choix des plantes adaptées à votre situation et à vos besoins spécifiques.
Sources et articles scientifiques :
https://www.mdpi.com/2223-7747/12/9/1870
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769996/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683070/
https://link.springer.com/article/10.1007/s40610-019-00123-x
