Le vélo : un sport conseillé à tout âge

velo retraite

Le vélo, ce sport qui vous veut du bien !!!

Nombreux sont vos voisins qui pratiquent cette discipline olympique depuis qu’ils sont à la retraite. Mais n’avez-vous jamais eu envie de vous y mettre à votre tour ?

3 bonnes raisons de se mettre au vélo après 50 ans

 

Le vélo sociabilise

Et oui, lorsque vous vous mettez à faire du vélo, il est souvent de règle de s’inscrire dans un club ou une association près de chez vous. Ainsi, vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes du même age que vous, et pourrez ainsi agrandir votre cercle d’amis et échanger sur de nouveaux sujets.

Le vélo maintient en forme

Le vélo est un sport non traumatisant, c’est à dire qu’il ne fatiguera pas votre corps comme le fait la course à pieds avec vos articulations des genoux et dos. Il vous permettra, si vous sortez au moins 2 fois par semaine, de bien vous oxygéner et favorisera la perte de poids. De plus, cela aura un avantage énorme sur vos articulations et douleurs puisqu’elles seront renforcer par cette pratique physique régulière. Le vélo est comme la natation : un sport qui fait du bien !

Le vélo vous fait découvrir des paysages

A bicyclette, les sorties de 3 voir 4 heures ne sont pas rares. Il vous sera alors facile de repousser vos limites et d’aller explorer toutes les routes départementales de votre région par lesquelles, vous n’étiez jamais passées. Une sortie à longer la mer pendant quelques heures se fera alors avec grand plaisir et vous procurera un bien fou, surtout si vous avez des amis qui roulent avec vous.

Cependant, attention, le vélo peut vite prendre beaucoup de temps au pratiquant retraité, que ce soit en terme de sortie ou d’organisation de l’association.

Néanmoins, soyez prudent sur l’équipement : portez toujours un casque et emportez toujours avec vous un téléphone au cas où vous vous perdez ou tombez sans personne à vos côtés.

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